ウーバーダイエット🚲 - massumasuの日記

こんばんは😊

まっすーです♪

前回の記事でダイエット目的にして運動をすると続かないので、強くなる事を目的に副産物として痩せる方法が合っていると書きました😊

（参考までに前回記事ではこちら）

そこでお金を稼ぎながら、運動のできるウーバー配達員ダイエットはどうかと考えました💡

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やってみると結構いい運動です♪

しかし、医療系の友人から有酸素運動はダイエットにはあんまし効果ないよ、、、と冷たい一言が😭

しかーし！

よく聞いてみると筋トレ（無酸素運動）を

してから有酸素運動をすると

代謝が良くなる状態で体脂肪を燃焼させるので

ダイエットに効果的とのこと❗️

実践して、しっかり効果を体感したいと思います☆

それでは、また👋